1.奇異果
奇異果有「水果之王」的美譽，含有超豐富的維他命C不在話下，抗氧化之餘亦有助消除雀斑和暗啞，協助皮膚抵抗衰老。此外，奇異果含有大量的可溶性纖維，能幫助消化和防止便秘，促進新陳代謝，皮膚自然更紅潤亮澤！

2.車厘子
車厘子亦含有豐富的維他命C，研究指出可有效抵抗黑色素形成。車厘子是鐵質含量非常高的水果，而鐵是血液中血紅素的主要成分，想有白裡透紅的肌膚就要多吃一點了。

3.青瓜
多年來不少人用青瓜敷臉，就知道這是對皮膚有益的瓜果，醫學暫未有研究證實敷青瓜對皮膚美白有實際幫助，但它內裡所含的維他命、氨基酸和果酸，多吃的確可紓緩曬傷及皮膚敏感。

4.番茄
番茄有很豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，有抗氧化以及平衡皮膚的PH值。無論外敷（搗汁後塗在臉上）或內服都對改變肌膚質素有幫助。

5.西蘭花
西蘭花的蛋白質含量是椰菜花的的3倍、番茄的4倍，而其中的膠原蛋白更能使肌膚潤澤光滑。另外所含的維他命A及C都能有效預防黑斑的形成。

6.蘆筍
蘆筍含豐富的硒及鉀，能抗衰老及有助去水腫；另所含有的胡蘿蔔素可維護皮膚健康及促進新陳代謝，達至皮膚美白的目的。

7.豆芽
豆芽對護膚很有幫助，可以防止雀斑及黑斑，亦可淡化斑點；內裡的維他命E有助對抗自由基的傷害，可美白之餘也防止皮膚提早老化。

8.豆漿
豆腐是植物蛋白中的王者，含人體必需的氨基酸，幫助血液傳送氧氣，血液循環更好肌膚自然紅潤。而豆漿所含的卵磷脂令皮膚更水潤飽滿，美白更有彈性。可是消化不良和腎功能不佳的人士切記，不可多喝豆漿。

9.魚
魚類可提供一種類似於防曬霜的自然保護，令皮膚免受紫外線侵害，美白好處不言而喻。另內含的鉀質和胺基酸，有助去水腫亦令皮膚緊緻彈性。

#MIZINOBEAUTYCARE #保养 ＃护肤

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare

說起眉型的重要性比起髮型可是一點也沒少，妝化得再好，眉毛一不對勁，整個妝容都毀了；而一對適合你的眉毛，不僅能讓五官更立體，還有修飾臉型的效果。像是圓形臉若搭上平眉，會讓臉看起來更寬更平板，可以試試高挑眉，利用眉毛的弧度，讓臉型看起來窄一點、立體一些，會有小臉的效果。

2.認真保養再加按摩
想要擁有「初戀臉」，最重要的一個關鍵就是擁有好肌膚！而好肌膚除了天生麗質，當然也能靠後天養成，認真保養更是維持肌膚狀態的不二門。現在大家生活都很忙碌，平日裡至少要把最基本的清潔、保濕、防曬做好，到了有假期或比較空閒時，再幫肌膚來個深層護理，就很可以了。

另外，也建議保養時搭配按摩，促進循環、幫助消水腫，說不準一個連假按下來，臉都小了一圈呢～像是想要消水腫的人，可以多按摩臉上的兩個穴道，一個是在眼睛下方硬硬的眼骨上，另一個則是耳後到肩頸的淋巴腺，按摩時先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸，沿著淋巴腺輕輕按，雖然有點痠痛卻非常有效。但記得，按摩時要選擇質地較為濃稠的精華或乳液、乳霜潤滑肌膚，這樣才不會在肌膚上造成拉扯！
 

3.養成規律運動的習慣
你可能會覺得運動跟「初戀臉」有什麼關係？當然有關係！運動能促進身體代謝、防止我們吃胖，也能幫助排除老廢物質和體內多餘水分，不只不容易水腫，還能讓肌膚透出自然的紅潤好氣色。而且你想想，如果平時沒有運動習慣，遇到連假放肆大吃，一不小心胖個十斤八斤，臉跟著變胖變圓還多了雙下巴，還能是讓人一眼愛上的「初戀臉」嗎？

4.多喝水真的很重要

「多喝水對身體好，對皮膚也好」應該很多人聽到這句話都會忍不住想翻個白眼，想說「又是這句」，聽到耳朵都繭了～但這句可說是金科玉律，真的要聽！
喝夠水（一天至少喝到2000cc，尤其是溫熱水）不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還能幫助減肥、消水腫，更是養出好膚質的關鍵，就連韓國美妝大神Pony都說「多喝溫水比吃再多的保健品或美容飲品都有用！」想要有素顏也美翻人的水嫩好肌膚？那就「多喝水沒事，沒事多喝水」吧～
 

5.維持健康作息，盡量不熬夜
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，很重要所以要說三次！熬夜不僅對身體不好，還會影響到肌膚。大家應該都有經驗，熬夜的隔天，膚色會變得暗沉、蠟黃，看起來氣色好差，甚至有些人肌膚會更乾燥、出現小細紋，連妝都有點上不上去了…（哭） 所以，愛美的女孩們，非必要我們還是不要熬夜吧～～
 

#MIZINOBEAUTYCARE #保养 ＃护肤
 

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare

敏感肤质、干燥肤质、油性肤质、痘痘肤质，通通都适用‼️

因为我们的产品坚持：

❌无矿物油
❌无 Paraben 防腐剂
❌无酒精
❌无人工色素
❌无人工香精
❌无化学物质

✅纯天然植物萃取
✅通过SGS 检测化验
✅通过大马卫生部注册
✅国际认证 GMP 和 ISO 厂家

您还在等什么呢❓赶快讯息我们了解更多吧‼️

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare

来自日本销售创新高的产品，玫瑰精华美白保湿系列，帮助您呵护您的肌肤哦～

如SPA般享受水润清透肌肤，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，淡化斑点，促进黑色素分解，让女性拥有白暂，充满弹性的健康肌肤。

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare

皮膚敏感面部紅腫痕癢 首先了解成因
先同大家分析，為什麼洗面後最有機會出現「偶然/突發性過敏」？及有什麼應該注意事項。

1）潔面的水溫無論過冷或過熱，也是對肌膚一種刺激，宜常溫32度。

2）潔面時，手部或洗面機刷頭太大力磨擦皮膚，就會引起刺激，動作及力度宜輕揉。

3）若潔面產品鹼性太強，皮脂膜受到破壞，會令皮膚水分被迅速帶走，防禦系統低引起刺激。宜選PH5.5酸鹼溫和，或純天然植物成分。

4）潔面後，不要用毛巾或紙巾大力捽以吸走水分！

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare

Mizino Rose Cream SPF 50
玫瑰🌹精华素颜霜

一款能让肌肤防晒，同时也能够保湿、美白、遮瑕及提亮肤色❗一瓶搞定的素颜霜，用后无需卸妆，简单又方便的护肤品，是时尚又快节奏的日本女生首选‼️

敏感肤质、干燥肤质、油性肤质、痘痘肤质，通通都适用‼️

因为我们的产品坚持：

❌无矿物油
❌无 Paraben 防腐剂
❌无酒精
❌无人工色素
❌无人工香精
❌无化学物质

✅纯天然植物萃取
✅通过SGS 检测化验
✅通过大马卫生部注册
✅国际认证 GMP 和 ISO 厂家

您还在等什么呢❓赶快讯息我们了解更多吧‼️

http://m.me/MizinoBeautyCare

妳確定妳沒有口臭嗎？有時候妳認為妳沒有口臭，但其實妳有！畢竟除非真的是很親近的人，不然的話誰敢告訴妳有口臭？而到底要如何檢查自己有沒有口臭，或是除了蛀牙或是火氣大之外，是什麼問題導致妳的口臭，快點跟姊一起來看看！

首先我們先來做口臭的自我檢測，有四個方式：

1.用金屬或是塑膠湯匙刮舌苔之後聞聞看。
2.使用牙線或牙間刷後，直接聞看看牙縫的味道。
3.舔手背或是手腕，待口水乾後聞看看口水乾掉有沒有發出臭味。

這些方式都是專業牙醫提供，所以準確率滿高的，可以在家試著檢測，而若是發現自己有口臭，而排除了嚴重蛀牙、牙周病及火氣大...等顯而易見的問題外，還有這些驚人原因也會導致妳口臭。

1.妳脫水了
脫水會引起口臭，因為口腔中的細菌會隨著口腔乾燥而增加，專業牙醫生也分享，這些口中的細菌大多都是無害的，但有些細菌可能是頑固性口臭的來源。
脫水的人通常不會喝太多水，但喝水是能有助於降低口臭的風險，因為水可以帶走嘴巴裡隱藏的食物碎屑，因為這些食物碎屑常常在藏在牙齒和牙齦之間徘徊，這就是造成是令人不快的口臭原因，而除了水喝不夠之外，像是生病、喝酒、流汗或是哭泣...等，都有可能導致妳脫水的原因。

2.妳正在吃低碳水化合物
減少碳水化合物和增加蛋白質攝入量，都是影響妳是否有口臭的主要因素，這是因為它們會使你的身體分解脂肪，以獲取能量並產生酮，這就是為什麼減肥的時候容易有口臭．

3.飲食不正常
無論妳飲食不正常的原因是什麼，如果沒有經常進餐或飲水，口腔會減慢唾液的產生，因為飲食去滋潤的口腔，妳的舌頭和上顎會開始滋生數十億的額外細菌，導致口臭的發作，

4.你正在吃避孕藥
美國的牙周病學會曾警告說，包括避孕藥在內的一些藥物可以改變妳的身體處理某些細菌的方式，並且讓妳的牙齦疾病的風險增加，而導致口臭．
而口服避孕藥旨在增加體內雌激素和和孕酮水平，以防止懷孕，可能導致口乾或鼻腔問題，增加患口臭的機會，但避孕藥也並不是唯一可以導致口乾並導致口臭的藥物，有超過400種其他藥物（包括一些最常見的止痛藥和減充血劑）可能導致口臭的發生．

5.妳太胖了
在2007年曾進行的一項研究表明，當妳的體重越重的時候，妳的呼吸就會越＂濁＂，原因在於超重的人的腸道中有一種獨特的臭氣體．
而普遍來說，肥胖因素可導致口腔健康狀況有關，包括蛀牙，牙周病和口臭，因為超重的人可能會長時間一直在進食，當妳長時間的讓嘴裡一直有食物（尤其是糖和碳水化合物），就越容易發生可能口臭。

6.妳嚼太多口香糖
沒想到吧！吃口香糖居然會口臭，因為口香糖和薄荷糖都有隱藏的糖，這只會助長妳的嘴裡的細菌。世界上所有的口香糖和薄荷糖都不會阻止慢性口臭，也不能代替口腔衛生．
但的確薄荷糖或口香糖確實可以作為臨時的補救措施，但如果它們含有糖，那麼它們可能最終會使口臭情況惡化，長時間將糖留在口中會促進細菌的生長，吃了反而比不吃更糟糕．

7.你有鼻竇感染
鼻竇炎會引起多餘粘液的產生，這些粘液可能積聚在喉嚨或鼻腔內．而當鼻涕經常變成痰，流進喉嚨，便會導致口臭的快速發作。

8.睡覺打呼或習慣用嘴巴呼吸
唾液可以清除口腔中可能引起異味的細菌，當我們的唾液越少，嘴巴越乾，細菌就會生長得越多，所以睡覺會打呼或習慣用嘴巴呼吸的人．嘴巴就容易比一般人臭．
 

💬 http://m.me/MizinoBeautyCare